No existe una definición específica de cuando una persona debe buscar ayuda psicológica . Esto dependerá más bien de que la persona pueda reconocer en sí misma las dificultades que presenta para sobreponerse emocionalmente ante determinada situación, en donde después del paso del tiempo y de haber intentado mediante su voluntad salir adelante, sin embargo mantenga dificultades para equilibrar su vida.

De igual manera la ayuda psicológica puede ser oportuna cuando la persona concientiza ciertos patrones de comportamiento o acciones que ha repetido durante su vida, deseando cambiar, ya que le han generado un malestar emocional y han complicado sus relaciones interpersonales, laborales, académicas, salud, etc.

Es importante mencionar que la ayuda psicológica no la necesitan necesariamente las personas que se encuentran “locas”, sino verlo como un espacio en donde la persona se permite acompañar por un profesional quien le ayude a encontrar herramientas para superar ciertas situaciones. Entender que la salud emocional va de la mano con la salud física y que todos podemos atravesar por situaciones difíciles en nuestras vidas ante las cuales nos cuesta salir adelante salir solos.

Por lo general los principales sentimientos que presentan las personas que necesitan ayuda psicológica son la depresión y la ansiedad. Caracterizados por un estado de ánimo deprimido, desmotivación, dificultad para concentrarse, insomnio, fatiga, angustia, etc.

Principales motivos

Algunos de los principales motivos por los cuales las personas solicitan ayuda psicológica son:

• Problemas de pareja
• Rupturas y separaciones amorosas
• Procesos de duelo (pérdidas de algún ser querido)
• Dependencias emocionales
• Alcoholismo y otras adicciones
• Desórdenes alimenticios (Anorexia, Bulimia, comer compulsivo)
• Ansiedad
• Depresión
• Patrones de conducta
• Dificultades para socializar o comunicarse
• Fobias y miedos, entre otros.